نظم و برنامه سامان دهنده معاش و وسيله اي اثرگذار چهت نيل به هدف ها بزرگ است . با تشكيل برنامه منظم چهت نيل به هدف ها خوب , لحظات معاش خويش را با ثمر و لبريز توشه نماييد و براي استفاده بيشتر از ساعت ها قدمت خويش و جبران قبل هاي از دست رفته با كوششي بيشتر و تصميمي قاطع خيس به پيروي از برنامه منظم و درست بپردازيد .
فعاليت به برنامه درست بشر را منظم , با مسئوليت , و معتقد به آنچه را كه انجام مي‌دهد ميكند .
حضرت علي برعليه السلام در هنگام شهيد شدن به امام حسن و امام حسين درمقابل السلام فرمودند : شما و همگي فرزندان و اهل خويش و همينطور اشخاصي را كه‌اين گفتار به آن ها رسد وصيت مي كنم : به داشتن تقواي الهي و نظم در امورتان … . .
اين پيام او‌لين جايگاه امامت عالم هستي حضرت علي مقابل السلام است كه روشنگر اهميت نظم و برنامه براي همگان است .
به ابلاغ ديگر درصورتي كه اشخاص در معاش خويش از نظم استفاده ببرند خوب تر ميتوانند معاش خويش را در اختيار گرفتن نمايند . نظم ميتواند در تمام حيطه‌هاي معاش وارد شود . در‌اين روزها در شرايطي‌كه روئت كرد و بازديدها , سرگرمي‌ها , زمان خواب و تغذيه اشخاص بانظم همراه شود , ميتواند سالم جسم و روان را در پي داشته باشد .
البته از‌آنجا كه خردسال ها و بخصوص نوجوان ها دوست دارا‌هستند در تعطيلات مستقل‌تر فعاليت نمايند , آيا مي‌توان برنامه مفرح , سرگرم‌كننده و جذابي را كه بر شالوده نگهداري نظم صورت گرفته باشد , برايشان تهيه كرد؟
معمولا نوجوان ها دوست دارا هستند جدا از فعاليت‌هاي خانواده كار نمايند و در شرايطي‌كه علاقه‌مندي آن ها و درخواست‌هايشان با خانواده همسو نباشد , اين مسائل منجر توليد دلخوري بين آنان و والدين‌شان مي گردد . در چنين قوانيني پيشنهاد مي شود به نيازهاي نوجوان ها اهميت داده شود و از سرزنش كردن و پيام‌رساني نامطلوب استفاده نشود .
گهگاه مشاهده مي شود نقص داراي اهميت علاوه بر همسو نبودن علايق , شيوه ابلاغ درخواست‌ها از يكديگر است كه سبب ساز تحريك طرف مقابل ميگردد و به نوعي معضل و تضارب در خانواده توليد ميكند . خانواده‌ها مي توانند با در لحاظ دريافت كردن حالت اقتصادي و تجهيزات خويش برنامه‌هايي را براي فرزندشان در لحاظ بگيرند تا به نوعي تمامي اعضاي خانواده از تعطيلات لذت ببرند .
هم اكنون از كجا مي بايست آغاز كرد؟
اولويت‌هاي خويش را بنويسيد : معمولا كليه مردمان پيشين از استارت تعطيلات نقشه ها و اذهان به دور و درازي دارا‌هستند . استراحت , تفريح , ورزش , رسيدگي به شغل هاي عقب افتاده , ديدار دوستان خوب و خاندان و خيلي شغل هاي ديگر . ولي مطمئنا نميتوان تمامي اين امور را هم‌زمان انجام اعطا كرد . احتمالا يك كدام از بزرگترين علت هاي پريشاني و استرس در زمان تعطيلات نيز , همين اذهان باشد . البته چنين استرسي يك استراتژي مضاعف معمولي داراست : گونه بندي و مكتوب كردن برنامه ها . ميتوانيد يك مداد و برگه برداريد , يك سري دقيقه بنشينيد و حق تقدم هاي خويش را معلوم نماييد . به‌اين مسئله تصور كنيد كه در تعطيلات پيش رو حقيقتا چه كاري براي شما ارزشمندتر است . همگي كارهايي را كه مدنظر داريد روي صفحه بنويسيد و آن‌گاه به آن ها نمره بدهيد . به عنوان مثال احتمالا روزهاي كاري مشقت داشته ايد و اكنون مهمترين مسائل براي شما ادب داشتن و به اصطلاح شل شدن است . پس حق تقدم اوليه شما استراحت ميشود . حال روي يك ورقه نو حق تقدم ها را به ترتيب نمره بنويسيد . اين ورقه را جايي حفظ نماييد كه مدام در معرض ديدتان باشد . به عنوان مثال جلوي آينه اتاق يا اين كه روي مانيتور ( صفحه نمايش ) كامپيوتر . اين عمل به شما امداد مي نمايد در زمان تعطيلات , مدير زمان خير داشته باشيد . همت فرماييد به ليستي كه تنظيم نموده ايد به طور كامل داراي مسئوليت بمانيد و هيچ وقت براي حق تقدم هاي زير خيس , وقت متعددي صرف نكنيد . متعهدماندن به ليست حق تقدم ها سبب ساز مي گردد طبق تاءمل و تصميم اول پيش برويد تا مبتلا داد و فرياد و استرس نشويد .
طعام را باهم صرف فرمائيد : حقيقت آن است كه گرايش خانواده‌ها به استفاده از غذاهاي مهيا و رستوران‌ها در تعطيلات ارتقاء پيدا مينمايد و با اين كه اعضاي خانواده معمولا وقت بيشتري را در حين تعطيلات دارا‌هستند , البته به دليل نداشتن برنامه‌ريزي براي مشاهده كرد و بازديدها و ساعاتي كه بيرون از خانه مي‌باشند , تصميم به مصرف غذاي غيرخانگي ارتقاء مييابد .
پزشك معالج داريني در رابطه مراقبت نظم تغذيه‌اي ميگويد : روش تغذيه درست خوبتر است از كارشناسان تغذيه و تندرست پرسيده شود , ولي آنچه از حيث روان‌شناسي داراي اهميت است
نظم و برنامه سامان دهنده معاش و وسيله اي اثرگذار چهت نيل به هدف ها بزرگ است . با تشكيل برنامه منظم چهت نيل به هدف ها خوب , لحظات معاش خويش را با ثمر و لبريز توشه نماييد و براي استفاده بيشتر از ساعت ها قدمت خويش و جبران قبل هاي از دست رفته با كوششي بيشتر و تصميمي قاطع خيس به پيروي از برنامه منظم و درست بپردازيد .
فعاليت به برنامه درست بشر را منظم , با مسئوليت , و معتقد به آنچه را كه انجام مي‌دهد ميكند .
حضرت علي برعليه السلام در هنگام شهيد شدن به امام حسن و امام حسين درمقابل السلام فرمودند : شما و همگي فرزندان و اهل خويش و همينطور اشخاصي را كه‌اين گفتار به آن ها رسد وصيت مي كنم : به داشتن تقواي الهي و نظم در امورتان … . .
اين پيام او‌لين جايگاه امامت عالم هستي حضرت علي مقابل السلام است كه روشنگر اهميت نظم و برنامه براي همگان است .
به ابلاغ ديگر درصورتي كه اشخاص در معاش خويش از نظم استفاده ببرند خوب تر ميتوانند معاش خويش را در اختيار گرفتن نمايند . نظم ميتواند در تمام حيطه‌هاي معاش وارد شود . در‌اين روزها در شرايطي‌كه روئت كرد و بازديدها , سرگرمي‌ها , زمان خواب و تغذيه اشخاص بانظم همراه شود , ميتواند سالم جسم و روان را در پي داشته باشد .
البته از‌آنجا كه خردسال ها و بخصوص نوجوان ها دوست دارا‌هستند در تعطيلات مستقل‌تر فعاليت نمايند , آيا مي‌توان برنامه مفرح , سرگرم‌كننده و جذابي را كه بر شالوده نگهداري نظم صورت گرفته باشد , برايشان تهيه كرد؟
معمولا نوجوان ها دوست دارا هستند جدا از فعاليت‌هاي خانواده كار نمايند و در شرايطي‌كه علاقه‌مندي آن ها و درخواست‌هايشان با خانواده همسو نباشد , اين مسائل منجر توليد دلخوري بين آنان و والدين‌شان مي گردد . در چنين قوانيني پيشنهاد مي شود به نيازهاي نوجوان ها اهميت داده شود و از سرزنش كردن و پيام‌رساني نامطلوب استفاده نشود .
گهگاه مشاهده مي شود نقص داراي اهميت علاوه بر همسو نبودن علايق , شيوه ابلاغ درخواست‌ها از يكديگر است كه سبب ساز تحريك طرف مقابل ميگردد و به نوعي معضل و تضارب در خانواده توليد ميكند . خانواده‌ها مي توانند با در لحاظ دريافت كردن حالت اقتصادي و تجهيزات خويش برنامه‌هايي را براي فرزندشان در لحاظ بگيرند تا به نوعي تمامي اعضاي خانواده از تعطيلات لذت ببرند .
هم اكنون از كجا مي بايست آغاز كرد؟
اولويت‌هاي خويش را بنويسيد : معمولا كليه مردمان پيشين از استارت تعطيلات نقشه ها و اذهان به دور و درازي دارا‌هستند . استراحت , تفريح , ورزش , رسيدگي به شغل هاي عقب افتاده , ديدار دوستان خوب و خاندان و خيلي شغل هاي ديگر . ولي مطمئنا نميتوان تمامي اين امور را هم‌زمان انجام اعطا كرد . احتمالا يك كدام از بزرگترين علت هاي پريشاني و استرس در زمان تعطيلات نيز , همين اذهان باشد . البته چنين استرسي يك استراتژي مضاعف معمولي داراست : گونه بندي و مكتوب كردن برنامه ها . ميتوانيد يك مداد و برگه برداريد , يك سري دقيقه بنشينيد و حق تقدم هاي خويش را معلوم نماييد . به‌اين مسئله تصور كنيد كه در تعطيلات پيش رو حقيقتا چه كاري براي شما ارزشمندتر است . همگي كارهايي را كه مدنظر داريد روي صفحه بنويسيد و آن‌گاه به آن ها نمره بدهيد . به عنوان مثال احتمالا روزهاي كاري مشقت داشته ايد و اكنون مهمترين مسائل براي شما ادب داشتن و به اصطلاح شل شدن است . پس حق تقدم اوليه شما استراحت ميشود . حال روي يك ورقه نو حق تقدم ها را به ترتيب نمره بنويسيد . اين ورقه را جايي حفظ نماييد كه مدام در معرض ديدتان باشد . به عنوان مثال جلوي آينه اتاق يا اين كه روي مانيتور ( صفحه نمايش ) كامپيوتر . اين عمل به شما امداد مي نمايد در زمان تعطيلات , مدير زمان خير داشته باشيد . همت فرماييد به ليستي كه تنظيم نموده ايد به طور كامل داراي مسئوليت بمانيد و هيچ وقت براي حق تقدم هاي زير خيس , وقت متعددي صرف نكنيد . متعهدماندن به ليست حق تقدم ها سبب ساز مي گردد طبق تاءمل و تصميم اول پيش برويد تا مبتلا داد و فرياد و استرس نشويد .
طعام را باهم صرف فرمائيد : حقيقت آن است كه گرايش خانواده‌ها به استفاده از غذاهاي مهيا و رستوران‌ها در تعطيلات ارتقاء پيدا مينمايد و با اين كه اعضاي خانواده معمولا وقت بيشتري را در حين تعطيلات دارا‌هستند , البته به دليل نداشتن برنامه‌ريزي براي مشاهده كرد و بازديدها و ساعاتي كه بيرون از خانه مي‌باشند , تصميم به مصرف غذاي غيرخانگي ارتقاء مييابد .
پزشك معالج داريني در رابطه مراقبت نظم تغذيه‌اي ميگويد : روش تغذيه درست خوبتر است از كارشناسان تغذيه و تندرست پرسيده شود , ولي آنچه از حيث روان‌شناسي داراي اهميت است
خرقه عروس