براي سالم پوستتان هر ميزان مي توانيد توجه فرماييد , زمان بگذاريد و صحيح تصميم بگيريد . با داشت رژيم غذايي دلخواه , رعايت كردن اصول كلي بهداشتن پوست و خواب عالي ميتوان به تندرست ماندن پوست كرد . در‌اين در ميان با استفاده از بعضا مواد غذايي و درماني خاصهم ميتوان به كلاژن سازي هم امداد كرد .
كليه رويه هاي ارگانيك كلاژن سازي
مدام قرار نيست براي نگهداري هاي پوستي و فايده مندي از زيبايي هر چه بيشتر سراغ گونه هاي و اقسام كرم هاي تركيبي رفت و حتي تيغ جراحي را با پوست آشنا كرد . گهگاه مي توان با يك طرح ريزي درست و صد اما هميشگي به صورت ارگانيك پوستي شاداب و سلامت دانست و فارغ از اين كه نيازي به استفاده از طريق هاي تهاجمي باشد . يك طرح ريزي غذايي درست مطلوب ترين مورد حفظ ارگانيك از پوست صورت است . بيشتر مواد غذايي كه به نوعي ضد چروك محسوب ميگردند , منبع بي نياز از آنتي اكسيدان ها ميباشند كه هجوم راديكال هاي آزاد به كلاژن هاي پوستي و بافت هاي ارتجاعي و كلاژن ها را از بين ببرند . اما براي مراقبت از پوست راهبرد هاي اكثري موجود است كه اعم از آن‌ها مي شود به نوشيدن چهار تا شش استكان آب در طول روز , استفاده از كرم هاي ضد آفتاب و ولي خودداري از كشيدن سيگار اشاره نمود . با تمامي اين اوضاع با گنجاندن بعضا مواد غذايي خاص در برنامه تغذيه معاش تان ميتوانيد بي آلايش خيس از آنچه فكرش را ميكنيد , تندرست پوست خويش را تضمين نمائيد .
گوجه خارجي ناپخته يا اين كه پخته ؟
گوجه خارجي با فايده مندي از ليكوپين كه آنتي اكسيداني دوچندان لازم براي پوست است و ابته در عين هم اكنون احتمال ابتلا به سرطان را نيز كاهش مي‌دهد , يكي‌از مواد پرخاصيت لازم براي حضوري اثبات در سبد روزمره خوراكي شماست . تن شما اما خيلي خوب تر از آنچه كه تصور ميكنيد از ليكوپين استفاده خواهد پيروزي ولي به شرط اين كه گوجه خارجي را پخته گواراي وجود فرمائيد . روزمره حداقل يك دوم جام گوجه خارجي پخته شده ميل نماييد تا خيال و خاطر تان از بابت منفعت مندي از اين همگي مزايا راحت شود . اما قرار نيست اين مواد غذايي را خالي گوارا ي وجود نماييد بلكه ميتوانيد اين مقادير را در قالب غذاهاي متعدد ميل نمائيد و از آن ها لذت ببريد .
طبيعي ها را تعيين نمائيد :
سلطان توت ها منبع بي نياز از آنتي اكسيدان مي باشند مخصوصا نوعي آنتي اكسيدان حاذق به اسم پلي فنول كه به وفور در‌اين ميوه پيدا مي گردد . روزمره يك وعده به ميزان يك دوم جام فرمانروا توت گواراي وجود فرمائيد تا به اندازه كافي پلي فنول را به پوست خويش رسانده باشيد . اما فراموش نكنيد كه فرمان روا توت بخشي از آن مدل ميوه هايي است كه خوب تر است حتما سراغ گونه هاي طبيعي آن برويد زيرا غير طبيعي اين ميوه كه با سموم آفت كش تغذيه شده , خيلي بيشتر از اشكال طبيعي آن است . پس در اين زمينه حسابي حواس تان را عده فرمائيد .
كوكتل صيفي جات بخوريد :
نظير كليه صيفي جات سبز , كلم نيز اعم از خوراكي هايي است كه آنتي اكسيدان مضاعف دارااست . آنتي اكسيداني به اسم لوتئين و اما آهن كه اكسيژن را به پوست مي‌رساند در كنار ويتامين آ كه از پيري زودرس جلوگيري مي نمايد . براي اين‌كه همگي اين مواد را به اندازه واجب به تن خويش برسانيد روزمره دو وعده در هر وعده به ميزان يك دوم جام كلم و ديگر صيفيجات سبز رنگ ميل فرماييد .
سراغ صيفي جات نارنجي رنگ برويد :
صيفي جات قرمز و نارنجي رنگ پر رنگ انبوهي از انتي اكسيدان , ويتامين آ و اي به همراه بيوفلاوونويد دارا‌هستند كه رطوبت را به پوست مي‌رسانند و منجر شادابي آن ميگردند . روزمره دو وعده يا اين كه بيشتر از آن و در هر وعده يك دوم استكان فلفل دلمه اي قرمز رنگ , هويج , چغندر و كليه سبزيجاتي كه درين طيف رنگي ميباشند , ميل نمائيد تا به صورت ارگانيك رطوبت را جذب پوست خويش كرده باشيد .
براي سالم پوستتان هر ميزان مي توانيد توجه فرماييد , زمان بگذاريد و صحيح تصميم بگيريد . با داشت رژيم غذايي دلخواه , رعايت كردن اصول كلي بهداشتن پوست و خواب عالي ميتوان به تندرست ماندن پوست كرد . در‌اين در ميان با استفاده از بعضا مواد غذايي و درماني خاصهم ميتوان به كلاژن سازي هم امداد كرد .
كليه رويه هاي ارگانيك كلاژن سازي
مدام قرار نيست براي نگهداري هاي پوستي و فايده مندي از زيبايي هر چه بيشتر سراغ گونه هاي و اقسام كرم هاي تركيبي رفت و حتي تيغ جراحي را با پوست آشنا كرد . گهگاه مي توان با يك طرح ريزي درست و صد اما هميشگي به صورت ارگانيك پوستي شاداب و سلامت دانست و فارغ از اين كه نيازي به استفاده از طريق هاي تهاجمي باشد . يك طرح ريزي غذايي درست مطلوب ترين مورد حفظ ارگانيك از پوست صورت است . بيشتر مواد غذايي كه به نوعي ضد چروك محسوب ميگردند , منبع بي نياز از آنتي اكسيدان ها ميباشند كه هجوم راديكال هاي آزاد به كلاژن هاي پوستي و بافت هاي ارتجاعي و كلاژن ها را از بين ببرند . اما براي مراقبت از پوست راهبرد هاي اكثري موجود است كه اعم از آن‌ها مي شود به نوشيدن چهار تا شش استكان آب در طول روز , استفاده از كرم هاي ضد آفتاب و ولي خودداري از كشيدن سيگار اشاره نمود . با تمامي اين اوضاع با گنجاندن بعضا مواد غذايي خاص در برنامه تغذيه معاش تان ميتوانيد بي آلايش خيس از آنچه فكرش را ميكنيد , تندرست پوست خويش را تضمين نمائيد .
گوجه خارجي ناپخته يا اين كه پخته ؟
گوجه خارجي با فايده مندي از ليكوپين كه آنتي اكسيداني دوچندان لازم براي پوست است و ابته در عين هم اكنون احتمال ابتلا به سرطان را نيز كاهش مي‌دهد , يكي‌از مواد پرخاصيت لازم براي حضوري اثبات در سبد روزمره خوراكي شماست . تن شما اما خيلي خوب تر از آنچه كه تصور ميكنيد از ليكوپين استفاده خواهد پيروزي ولي به شرط اين كه گوجه خارجي را پخته گواراي وجود فرمائيد . روزمره حداقل يك دوم جام گوجه خارجي پخته شده ميل نماييد تا خيال و خاطر تان از بابت منفعت مندي از اين همگي مزايا راحت شود . اما قرار نيست اين مواد غذايي را خالي گوارا ي وجود نماييد بلكه ميتوانيد اين مقادير را در قالب غذاهاي متعدد ميل نمائيد و از آن ها لذت ببريد .
طبيعي ها را تعيين نمائيد :
سلطان توت ها منبع بي نياز از آنتي اكسيدان مي باشند مخصوصا نوعي آنتي اكسيدان حاذق به اسم پلي فنول كه به وفور در‌اين ميوه پيدا مي گردد . روزمره يك وعده به ميزان يك دوم جام فرمانروا توت گواراي وجود فرمائيد تا به اندازه كافي پلي فنول را به پوست خويش رسانده باشيد . اما فراموش نكنيد كه فرمان روا توت بخشي از آن مدل ميوه هايي است كه خوب تر است حتما سراغ گونه هاي طبيعي آن برويد زيرا غير طبيعي اين ميوه كه با سموم آفت كش تغذيه شده , خيلي بيشتر از اشكال طبيعي آن است . پس در اين زمينه حسابي حواس تان را عده فرمائيد .
كوكتل صيفي جات بخوريد :
نظير كليه صيفي جات سبز , كلم نيز اعم از خوراكي هايي است كه آنتي اكسيدان مضاعف دارااست . آنتي اكسيداني به اسم لوتئين و اما آهن كه اكسيژن را به پوست مي‌رساند در كنار ويتامين آ كه از پيري زودرس جلوگيري مي نمايد . براي اين‌كه همگي اين مواد را به اندازه واجب به تن خويش برسانيد روزمره دو وعده در هر وعده به ميزان يك دوم جام كلم و ديگر صيفيجات سبز رنگ ميل فرماييد .
سراغ صيفي جات نارنجي رنگ برويد :
صيفي جات قرمز و نارنجي رنگ پر رنگ انبوهي از انتي اكسيدان , ويتامين آ و اي به همراه بيوفلاوونويد دارا‌هستند كه رطوبت را به پوست مي‌رسانند و منجر شادابي آن ميگردند . روزمره دو وعده يا اين كه بيشتر از آن و در هر وعده يك دوم استكان فلفل دلمه اي قرمز رنگ , هويج , چغندر و كليه سبزيجاتي كه درين طيف رنگي ميباشند , ميل نمائيد تا به صورت ارگانيك رطوبت را جذب پوست خويش كرده باشيد .
خرقه عروس